{"id":1861,"date":"2020-06-30T14:16:15","date_gmt":"2020-06-30T18:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/balmert.com\/?p=1861"},"modified":"2020-06-30T14:19:06","modified_gmt":"2020-06-30T18:19:06","slug":"changing-habits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balmert.com\/es\/2020\/06\/30\/changing-habits\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos cambiantes"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1861\" class=\"elementor elementor-1861\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b727ea elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b727ea\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-63c6bfc\" data-id=\"63c6bfc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec4c513 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ec4c513\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div style=\"text-align: center;\"><em>\u201c<\/em>Nada necesita m\u00e1s reformas que los h\u00e1bitos de otras personas.<em>&quot;<\/em>\u00a0<\/div><div style=\"text-align: right;\">\u00a0 \u00a0<\/div><div style=\"text-align: right;\">\u00a0~ Mark Twain<\/div><div>\u00a0<\/div><div>\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4af7e06 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4af7e06\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-597e403\" data-id=\"597e403\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bad6c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4bad6c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Suponiendo que se necesitan veinti\u00fan d\u00edas para cambiar un h\u00e1bito, tres meses de vivir en la nueva normalidad de la pandemia es tiempo m\u00e1s que suficiente para que haya cambiado algunos y establecido otros. Una buena pregunta para hacerse ser\u00eda ir a lo largo de las l\u00edneas: \u201cDe los cambios que he hecho, \u00bfcu\u00e1les han llegado a la costumbre? \u00bfY qu\u00e9 cambios he hecho que nunca se convertir\u00e1n en la fuerza de la costumbre?<br \/>\u00a0<br \/>No conozco tus sentimientos sobre esto \u00faltimo, pero no puedo esperar para no tener que usar una m\u00e1scara quir\u00fargica mientras compras.<br \/>\u00a0<br \/>Donde vivo, usar una m\u00e1scara ya no es una opci\u00f3n; Ahora es la ley. El equipo de protecci\u00f3n personal ha sido obligatorio como un medio para reducir el riesgo de COVID. Por supuesto, hay otras formas y medios para reducir el riesgo: limpiar, desinfectar, mantener la distancia, quedarse en casa. Mientras m\u00e1s de ese tipo de cosas hagas, menos probable ser\u00e1 que te desanimes.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Esto deber\u00eda sonar familiar: por los peligros encontrados en el trabajo, haces cosas as\u00ed todo el tiempo. Se llama gesti\u00f3n de riesgos.<br \/>\u00a0<br \/>En cuanto al requisito de usar m\u00e1scaras en la tienda de comestibles, ahora se colocan se\u00f1ales de advertencia en las puertas principales. No es que la regla garantice que todos los que entren usen una m\u00e1scara.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>\u00bfVes lo que quiero decir acerca de este sonido familiar?<br \/>\u00a0<br \/>El otro d\u00eda, no pude evitar darme cuenta de dos de mis compa\u00f1eros compradores que no estaban cumpliendo. Uno de ellos ten\u00eda veintitantos a\u00f1os, empujando lentamente su carro por el pasillo con una camiseta con DOPE en letras grandes en el frente. Seriamente. El otro era lo suficientemente mayor como para haber sido su padre: se paseaba por la tienda vestido con su ropa ign\u00edfuga que exhib\u00eda prominentemente el nombre de la excelente compa\u00f1\u00eda que lo emplea.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>\u00bfSeriamente? Fue como una escena de un programa de comedia el s\u00e1bado por la noche. Excepto por el hecho de que no era comedia: se trataba de la salud p\u00fablica con la que estaban jugando.<br \/>\u00a0<br \/>Demasiado para nuevos h\u00e1bitos.<\/p><p><strong>Sobre el h\u00e1bito<\/strong><br \/>\u00a0<br \/>En los c\u00edrculos gerenciales, h\u00e1bito es una de esas palabras que se arrojan en la conversaci\u00f3n sin pensar mucho en lo que realmente significa la palabra h\u00e1bito. Puse el h\u00e1bito en mi lista de shorthands favoritos, una taquigraf\u00eda es un t\u00e9rmino de arte utilizado por l\u00edderes para el que no existe una definici\u00f3n o comprensi\u00f3n com\u00fan. El h\u00e1bito est\u00e1 justo en la lista abreviada con responsabilidad, actitud, control, cultura, mitigaci\u00f3n y riesgo. Si puedes explicar cada una de esas shorthands en ingl\u00e9s simple, de una manera que un alumno de quinto grado pueda entenderte, eres mi h\u00e9roe.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Y si no puedes, \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1s usando alguno de estos shorthands?<br \/>\u00a0<br \/>En cuanto al h\u00e1bito, \u00bfes un h\u00e1bito un comportamiento com\u00fan y rutinario? Como levantarse por la ma\u00f1ana, vestirse y partir al trabajo. \u00bfO es un h\u00e1bito algo que se hace sin pensamiento consciente? Hoy en d\u00eda, la mayor\u00eda de nosotros nos abrochamos el cintur\u00f3n sin siquiera pensar que lo estamos haciendo, pero no siempre fue as\u00ed. Soy lo suficientemente mayor como para haber escuchado la discusi\u00f3n de aquellos que se oponen a abrocharse el cintur\u00f3n de seguridad, por temor a estar atrapados dentro de un veh\u00edculo en llamas.<br \/>\u00a0<br \/>S\u00ed, eso podr\u00eda suceder, pero \u00bfcu\u00e1les son las probabilidades?\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Al definir el h\u00e1bito, hay un mundo de diferencia entre el comportamiento consciente e inconsciente. Si no fuera as\u00ed, habr\u00eda d\u00edas en los que estar\u00edas a medio camino para trabajar antes de darte cuenta: \u201cOh, es s\u00e1bado, \u00bfno? Me voy hoy.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que sucedi\u00f3 algo as\u00ed?<br \/>\u00a0<br \/><strong>El valor del h\u00e1bito<\/strong><br \/>\u00a0<br \/>No hay nada malo en considerar el comportamiento consciente, rutinario y com\u00fan como un h\u00e1bito. Todos tenemos comportamientos ordinarios y rutinarios que hacemos porque queremos o tenemos que hacerlo. Nos levantamos por la ma\u00f1ana y salimos a trabajar lo suficientemente temprano como para asegurarnos de llegar a tiempo. Por supuesto, cuando llega el fin de semana, dormimos hasta tarde porque no tenemos que levantarnos temprano para llegar a tiempo al trabajo.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Llamamos a los comportamientos &quot;h\u00e1bitos&quot;. En el camino al trabajo seguimos una ruta y seguimos el l\u00edmite de velocidad. En cuanto a por qu\u00e9 tenemos la costumbre de seguir el l\u00edmite de velocidad (o para el caso, participar en cualquier buen comportamiento que se ajuste a la definici\u00f3n de h\u00e1bito, como usar una m\u00e1scara al ingresar a una tienda de comestibles donde ahora se requiere) nuestras razones Usted, por ejemplo, podr\u00eda ser un conductor muy cuidadoso. Quiz\u00e1s tenga cuidado simplemente porque no quiere tener un accidente, lastimarse o lastimar a otra persona. Pero suponga que maneja el l\u00edmite de velocidad simplemente porque no desea obtener un boleto. O en el pasado tuvo un accidente grave, o gan\u00f3 m\u00e1s que su parte de boletos en el pasado por conducir demasiado r\u00e1pido.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>No importa cu\u00e1l sea la raz\u00f3n, se ha tomado la decisi\u00f3n de participar en un buen comportamiento. \u00bfLa raz\u00f3n por la que alguien elige hacer lo correcto, observar el l\u00edmite de velocidad o usar una m\u00e1scara en una tienda de comestibles, es importante para usted? O lo es, o no lo es.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Pero suponga que ha estado conduciendo durante tanto tiempo y est\u00e1 tan familiarizado con la conducci\u00f3n al trabajo que, al igual que abrocharse el cintur\u00f3n de seguridad, conduce a la velocidad correcta sin siquiera tener que pensarlo.\u00a0\u00a0<br \/><br \/>Esa es la forma estrecha de definir el h\u00e1bito: comportamiento realizado sin pensamiento consciente. Un estudio descubri\u00f3 que 40% de nuestras rutinas cotidianas normales entran en esta categor\u00eda: \u00a1el comportamiento no se realiza por elecci\u00f3n, sino por costumbre!<br \/>\u00a0<br \/>Por cualquier definici\u00f3n de h\u00e1bito, amplio o estrecho, lo que hacemos por h\u00e1bito juega un papel importante en nuestras vidas. Teniendo en cuenta el impacto que el h\u00e1bito tiene en nuestras vidas, su contribuci\u00f3n a nuestra salud, seguridad, \u00e9xito y calidad de vida, el papel del h\u00e1bito se hace a\u00fan mayor.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Las peque\u00f1as cosas juegan a lo grande, un fen\u00f3meno militarizado en todo el mundo identificado hace siglos. Lo llaman disciplina, en el sentido de imponer orden, obsesionarse con los detalles e insistir en que las cosas se hagan de cierta manera. &quot;Cuida las cosas peque\u00f1as, y las cosas grandes tienden a cuidarse a s\u00ed mismas&quot;.<br \/>\u00a0<br \/>Haga que el comportamiento seguro sea un h\u00e1bito, y no se enciende ni se apaga al principio y al final del d\u00eda. Por costumbre, ese comprador en la tienda de comestibles que usa el uniforme de la compa\u00f1\u00eda usar\u00eda una m\u00e1scara porque es obligatorio, y no pensar\u00eda en comportarse de otra manera.<br \/>\u00a0<br \/>Esa es una manera perfecta de comprender el objetivo y el valor del h\u00e1bito.<br \/>\u00a0<br \/><strong>H\u00e1bitos cambiantes<\/strong><br \/>\u00a0<br \/>Eventualmente, muchos de esos nuevos requisitos y expectativas generados por el nivel actual de precauciones de salud se desvanecer\u00e1n en el pasado. Con ellos, muchos de los llamados nuevos h\u00e1bitos que todos hemos desarrollado desaparecer\u00e1n.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Pero no todos. Ciertos comportamientos seguir\u00e1n vivos porque elegimos conscientemente seguir practic\u00e1ndolos. Tal vez decidas que las reuniones de equipo en Zoom son una gran idea. El comportamiento podr\u00eda convertirse en algo que hacemos sin siquiera pensar que lo estamos haciendo. Imagine la tradici\u00f3n del apret\u00f3n de manos dando paso al contacto visual, una sonrisa y algunas palabras amables. El tiempo dir\u00e1.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Criaturas de h\u00e1bito que todos somos, tenemos h\u00e1bitos, buenos y malos. Abrocharse el cintur\u00f3n de seguridad y aferrarse al pasamanos son buenos h\u00e1bitos. Conducir por encima del l\u00edmite de velocidad y hablar por tel\u00e9fono celular mientras se conduce, si se hace de manera rutinaria, son ejemplos de malos h\u00e1bitos. Si quieres mejorar tu vida, cultiva buenos h\u00e1bitos y cambia los malos h\u00e1bitos. La misma l\u00f3gica se aplica a la gesti\u00f3n del rendimiento de seguridad, el suyo y el de sus seguidores.<br \/>\u00a0<br \/>El h\u00e1bito - comportamiento rutinario y com\u00fan hecho con o sin pensamiento consciente - comienza deliberadamente. El comportamiento deseado necesita ser reconocido; El comportamiento problem\u00e1tico visto como un problema. Luego viene la decisi\u00f3n de participar en el comportamiento correcto. Finalmente, est\u00e1 la inversi\u00f3n de energ\u00eda para comportarse de manera diferente.<br \/>\u00a0<br \/>\u00bfCrees que es f\u00e1cil?<br \/>\u00a0<br \/>El nuevo comportamiento a menudo se siente inc\u00f3modo, inc\u00f3modo, dif\u00edcil y lento. El viejo comportamiento era tan f\u00e1cil que no requer\u00eda pensar. Era costumbre.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Es posible que no te guste el nuevo comportamiento que est\u00e1s poniendo en un maldito momento. Claramente eso es lo que est\u00e1s haciendo: &quot;poner comportamiento&quot;. Este no eres t\u00fa. Pero lo haces de todos modos, porque quer\u00edas y decidiste hacerlo. O ten\u00eda que: cambiar, \u00a1o si no!<br \/>\u00a0<br \/>As\u00ed es como funciona esto.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>Piensa en eso la pr\u00f3xima vez que est\u00e9s trabajando para cambiar tus h\u00e1bitos. O los de tus seguidores.<br \/>\u00a0<br \/>Paul Balmert<br \/>Junio 2020<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este mes, Paul explora los h\u00e1bitos. No solo los cambios que hemos realizado en respuesta a COVID 19, sino m\u00e1s importante a\u00fan, la naturaleza y el valor de los h\u00e1bitos relacionados con el env\u00edo de personas a casa vivas y sanas al final del d\u00eda. Investiga los h\u00e1bitos a medida que se aplican a la gesti\u00f3n de riesgos y al cumplimiento, y nos deja algunos consejos.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1865,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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